女側宙
片足踏み切り側方宙返りです。
STEP１ 基礎
側転をできるようにしてください。
ロンダートも出来るといいと思います。
STEP２ 回転
ロンダートの入りのようにステップをします。
足を思いっきり振り上げます。
ジャンプをして、足は側転と同じような軌道を描きます。
足をひきつけて着地します。
両足を着けます。
初めは側転を早く練習をして、だんだん手をつかないようにしていきましょう。
踏切がかなり大事なので思いっきり飛びましょう。
